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糖尿病患者应该怎么防止夜间失眠的情况发生?

来源:黑龙江瑞京糖尿病医院

  糖尿病伴发精神障碍的患者越来越多,以情感不稳、焦虑、抑郁和神经衰弱较为多见。糖尿病患者常有疲倦、烦闷、疑病、无力、注意力不集中、失眠、记忆力下降等症,许多患者有明显的焦虑症状,紧张、恐惧,伴有心悸、多汗、苦闷、焦虑、脉速、坐立不安等症。

  糖尿病患者失眠的原因有很多,比如:

  许多糖尿病患者都有睡眠障碍,其中原因是多方面的,找到导致自己失眠的原因,并加以解决,同时生活规律、按时作息,就能改善失眠,提高糖友的生活质量。

  1、糖尿病患者因血糖控制不佳,口渴、多饮、多尿、频繁起夜而影响睡眠;血糖不稳定以及出现糖尿病急性并发症时,可出现焦虑,引起失眠;

  2、糖尿病并发症会严重危及患者的生命,许多糖尿病患者由于担心出现并发症,心理负担比较重,往往会合并有抑郁症,进而紧张焦虑而不能安睡;

  3、或由于经济压力增大,心理负担重而影响睡眠;

  4、糖尿病可引起末梢神经病变,引起皮肤瘙痒、针扎样疼痛;

  5、合并胃轻瘫时,出现腹胀、纳差而失眠;肥胖的2型糖尿病患者易频发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,夜间睡眠容易憋醒而引起失眠。

  较佳降糖方法推荐——中西医强化疗法

  1、糖尿病的辨病与辨证分型相结合,逐步形成中西医结合的诊断模式

  这种模式吸取了中西医学之长,把西医侧重病因和病理形态的诊断与中医侧重全身生理病理反映的诊断有机地结合起来,使客服对整个病情有了更全面的了解,既可使着眼于整体宏观的中医辨证进一步深入走向微观化、客观化和定量化,又可使侧重局部和微观的西医辨病走向整体化和综合化。

  在糖尿病的诊断方面,中西医的诊断标准是一致的。中医辨证突破了传统的三消辨证方法,充实了阴阳,脏腑、气血津液辨证内容。

  2、中西医结合极大地丰富了糖尿病的治疗途径,显著地提高了疗效,改变了传统的治疗观念

  中西医结合治疗糖尿病充分发挥了中西医各自的优势。如西药降糖效果好、起效快,而中药改善症状好、降糖作用持久,两者合用,可提高疗效,缩短疗程。

  另外,中医的辨证与西医的一系列客观指标相结合,使辨病辨证相结合的科学性向前跨跃了一步,对“施治”的指导也更加确切。

  解决糖尿病患者的失眠,先要找出引起失眠的具体病因,通过祛除病因从而纠治失眠。

  对因血糖波动而出现失眠的患者,一定要进行积极干预使血糖控制平稳达标;

  对糖尿病并发症引起的失眠,首先要控制血糖,延缓并发症的进展,同时予以对症治疗。

  如果失眠比较严重,必要时加用西药镇静剂(阿普唑伦、舒乐安定等),但一定要短期、量小;如果是由于呼吸睡眠暂停而影响睡眠,应到耳鼻喉科进行诊治。

  失眠的预防,应使生活规律化、按时作息,午睡时间不宜过长,避免晚上睡前进行体育锻炼、喝咖啡或浓茶等提神的饮品,睡前用温水泡脚,这些做法对改善病人睡眠大有好处。

  此外患者还应了解糖尿病及其并发症的相关知识,合理用药;在服药过程中注意药物对睡眠的影响;保持心情舒畅,培养生活情趣,树立的信心,从而能够愉快地工作、学习和生活。

  而且,糖尿病与失眠症状之间还会出现恶性循环。糖尿病容易伴发精神障碍,引起失眠症状,两者会相互影响,糖尿病患者夜尿多也容易影响睡眠质量。

  因此,患者应通过药物治疗和饮食调节来控制好血糖,并保持乐观的心态,避免外伤、手术、精神压力等各种刺激,适当进行羽毛球等体育锻炼,建立健康的生活方式。这些就是关于糖尿病失眠怎么办的方法,希望大家能够受用,如果您还有什么不明白的地方可以直接预约挂号我们的在线客服!