45白酒限量，红酒完美，不能喝啤酒?

  无论是白酒还是啤酒、红酒，1克酒精都能产生7 千卡的热量，而这些热量大部分都是人体不能吸收利用的，糖友应遵循以下饮酒原则。

  每日啤酒400毫升或葡萄酒200毫升或白酒(35度)80毫升。

  (2)饮酒种类：

  含糖度低且营养丰富的干红、干白类葡萄酒才是糖友的较佳选择。

  (3)遵循热量不交换原则：

  酒精所含有的热量不应包含在糖友每日所规定的总热量内。

  (4)配合饮食：

  应避免空腹饮酒，以防止低血糖，同时避免醉酒。

  酒精可抑制肝脏的糖异生，抑制肝糖原分解，同时可刺激胰岛素释放，导致低血糖。

  46喝酒可以少吃饭，有利于血糖控制?

  有些糖友认为可饮少量酒来补充热量，这种观点错误的!还有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用，对改善糖尿病的血管病变有所帮助。其实，酒精对糖友是利少弊多。因为酒精在体内需要肝脏解毒，糖友由于糖代谢紊乱，不能像正常人一样在肝脏内贮存葡萄糖，肝脏解毒能力较差。其不利之处主要表现为;

  (1)影响正常进食，不利于饮食治疗的执行。

  (2)酒精热量高，导致体重增加。

  (3)酒精可导致血糖水平突然下降，发生危险。

  (4)糖尿病本身可引起糖尿病性肝病，酒精会加重肝脏病变等，严重时可导致肝硬化。

  (5)过量饮酒可发生血脂异常，加速糖友的高血压及动脉硬化的发生和发展。

  (6)长期饮酒还可导致肠道营养物质吸收障碍，造成相应的营养物质及维生素缺乏。

  (7)醉酒与糖尿病低血糖的症状很相近，会干扰家人和客服的判断。

  糖尿病饮食治疗误区总结诗

  朝确诊糖尿病，

  从此化作“苦行僧” 。

  豆腐粗粮青菜帮，

  南瓜天天嘴里放。

  忍饥挨饿心凄苦，

  面黄肌瘦苦彷徨。

  其实总量控制住，

  照样可以均品尝。

  注意加餐血糖稳，

  干果零食计热量。

  只要合理搭配好，

  营养丰富身体棒。

  明起连载第6章——糖尿病运动治疗误区

  《揭秘糖尿病防治误区》主编：刘超，副主编：李学军 蔡可英 张妮娅

  主编介绍:

  刘超，主任医师、教授、博士生导师

  南京中医药大学附属中西医结合医院教授，博士生导师

  厦门大学附属优先医院糖尿病科主任

  徐州糖尿病研究所所长

  亚洲和大洋洲甲状腺学会(AOTA)委员、(AOTA)学术委员会主席

  中华医学会内分泌学会常委

  中华内分泌学分会中青年委员会主任委员

  中国西部协会中西医结合分会糖尿病专业委员会副主任委员

  世界中医医药联合会内分泌专业委员会副会长、

  江苏省健康产业协会副会长

  江苏省中西医结合学会主任委员

  江苏省糖尿病学分会副主任委员

  江苏省优秀医学领军人才

  瑞京糖尿病连锁医院医疗、学术顾问

  《药品评价》副主编、《中国实用内科杂志》常务编委、《中华内分泌代谢杂志》、《中华糖尿病杂志》、《中国糖尿病杂志》等杂志编委，发表论文1000余篇，主编、参编专著37部。