马丽说，同等重量的水果比粮食的含糖量要低，任何水果都能吃，关键是把握好时机和量。
水果怎样吃比较好?
如果血糖不超过11.00mmol/L，就可以吃水果了。
一般2次/天，2～3两/次，时间选在上午10点、下午4点等两餐之间，既可补充人体必需的营养，也能避免因服用药物出现的低血糖。
“如果不知道哪种水果到底吃多少合适，可以在吃完水果后，测量一下血糖，如果血糖没有升高，说明进食的这种水果的量比较合适，以后可以参照进食。”马丽说，虽然平日不要求严格禁食某种水果，但有一点要注意，冬天不宜吃凉性水果，夏天不宜吃热性水果。
蛋白质也会产热量坚果、豆腐、肉不要过量
糖尿病患者有几个饮食误区：
1、坚果食物充饥 不少糖尿病患者一饿，喜欢吃花生、核桃等坚果类食物。其实，这些多是油料作物，含油量大，很容易引起血糖升高，还可能加重动脉硬化，糖尿病患者要少吃。
2、南瓜控糖 民间流传着吃南瓜控糖的说法。事实上，南瓜也是粮食，如果进食过多，就会引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的粮食，要计算在每天所需的200～300克的主食里。
3、豆腐、肉多吃没关系 不少糖尿病患者觉得豆腐、肉等含蛋白质丰富的副食多吃一点没关系。其实，无论是植物蛋白还是动物蛋白，都会产生热量。尤其对于有肾脏病变、蛋白尿的患者，更要严格控制。比如，微量蛋白尿患者，标准体重每日每公斤需要0.8克蛋白质，而蛋白尿严重的患者每日每公斤宜摄入0.6克蛋白质，如果过多，会加重肾脏负担。
