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糖尿病食谱山药南瓜粥

来源:黑龙江瑞京糖尿病医院

菜系及功效:精品主食 糖尿病食谱

口味:咸鲜味 工艺:煮

山药南瓜粥的制作材料:

主料:粳米50克

辅料:山药30克,南瓜30克

调料:盐2克

教您山药南瓜粥怎么做,如何做山药南瓜粥才好吃

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;

2. 山药去皮洗净,切成小块;

3. 南瓜洗净,切成小丁;

4. 锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;

5. 然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;

6. 待米烂粥稠时下盐调味即可。

小帖士-食物相克:

粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

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