许多软饮料，如汽水和果汁饮料，都会为身体带来过多的糖分。过多糖分会引起肥胖、血糖异常。研究显示，每天喝超过一次含糖饮料，患糖尿病的风险将上升1.85倍。
一个大型研究表明，软饮料已成为增加糖尿病风险的重要因素之一，而且亚洲人比欧洲人更敏感、更容易罹患糖尿病，因此拒绝软饮料将有助于中国人预防糖尿病。
但在中国，软饮料对健康的危害尚未受到重视。专家表示，中国人对于软饮料、精细碳水化合物，以及肥胖更加敏感。例如，18岁后，体重每增加5千克，欧美人罹患糖尿病的风险仅增加50%，而中国人则会增加2倍。
专家指出，政府应该通过适当的政策，对公众的生活方式加以引导。例如，对软饮料的销售像烟草一样加税;在城市中辟出更多的自行车道，鼓励老百姓少开车，改为步行或骑自行车，以增加运动量。
