首先，饮食的不合理以及生活起居的没有规律是导致糖尿病的一个重要的原因。像过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食、过度的精细粮食饮食，都是诱发糖尿病和糖尿病控制不良的重要原因，尤其肥胖人群更易诱发糖尿病。正是这种不合理饮食习惯，使许多必要的营养素摄入不足或脂肪代谢紊乱，造成体内胰岛素的代谢过程不充分。

其次，就是精神心理方面巨大的压力以及心志不畅。现代社会生活的高节奏性及世事的变化不定。过度的学习及工作压力，均可造成人的紧张情绪，长期处于精神紧张及高压力状态下，会使你的糖尿病加重。因为精神紧张时肾上腺素及肾上腺皮质激素分泌增多，交感神经的兴奋性增高，会使血糖升高，脂肪分解加速，增加胰岛素的需要量，加重胰岛细胞负担而使你发病或病情加重。

通过以上的简单的了解，我们应该就知道，饮食营养以及合理的生活习惯在人生之中所占据的重要地位了吧，这些比较良好的生活习惯，不仅会对于糖尿病的预防起到作用，还会对于其他的疾病起到比较好的预防作用。

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