近日，美国宾夕法尼亚州立大学医学院的神经科学家发现，十几岁男孩深度睡眠时间的长短可以预测他今后是否有胰岛素抵抗和其他健康问题的风险。青春期阶段深度睡眠时间显著减少的男孩在成年后发生胰岛素抵抗的可能性要明显高于那些能保证足够深度睡眠时长的同龄人。
这些缺乏深度睡眠的男孩发生2型糖尿病、腹型肥胖和注意力受损的风险也会因此增大。
然而，深度睡眠时间减少的女孩并未显现出胰岛素抵抗、身体健康状况和大脑功能下降的迹象。
小糖查了资料：深度睡眠是睡眠的一个部分，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。如果睡醒后，你对睡眠感到满意，自我感觉良好，头脑清醒，疲劳解除，精力充沛，效率提高，就是达到了深度睡眠的效果。
建议青春期男孩保持良好的睡眠习惯，促进深度睡眠，以降低今后患上糖尿病的风险。
