《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老;40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前;60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。

前一段时间，北京协和医院一位神经科客服示范了4个简单的手指动作，称如果每个动作每天做20遍，可以帮助我们锻炼脑神经：

第一节

双手五个手指依次对应敲击。

第二节

双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节

双手五个手指交叉抱拳。

第四节

双手五个手指依次伸出再依次收回。

看了文章，您是不是在做着“神操”呢?

研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。

黑龙江瑞京糖尿病医院门诊客服、糖尿病心脑血管病专家王玉美表示：手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。像糖尿病引起的脑供血不足、头疼等，糖友们都可以尝试做这个手指操，来改善脑供血和一些不良的临床症状。

另外，提示广大糖友，天气寒冷，大家外出要注意防寒保暖，遇冷血管突然收缩，极易引起突发心脑病，而危及生命。

建议广大糖友定期到专科医院检查血糖、血压，以及TCD(经颅多普勒)、头部彩超等相关检查，确保各项指标正常，安全过冬。