我们的肾在哪?你的肾有多大?两个肾一样大吗?

　　一连串的问题，让参加“共同照护”团卫课的糖友们有些“懵”，着实不能全答上来啊!

　　来自宝岛台湾高级卫教师、从事相关营养卫教工作8年的林孟萩老师，较近正在潜心研究制作黑龙江瑞京糖尿病医院特色专科——糖尿病肾病的专门食谱(毕竟肾病饮食要区别)，就“捎带手”为病区的糖友们开了一门新课——糖尿病肾病科普。

　　那我们的肾究竟在哪?能有多大?……且听林卫教师娓娓道来：

　　正常人的肾脏有两颗，位置在肠道后面也就是身体的后腰部。

　　肾脏的外形象蚕豆，大小如同拳头般，重約125-150克。

　　我们的肾都能做些什么呢?

　　★ 排泄尿毒素

　　★ 调节水分

　　★ 调节体内电解质平衡

　　★ 维持血液为弱碱性

　　★ 分泌促红细胞生成素

　　★ 活化维生素D

　　★ 调节平衡血压

　　★ 消除不需要的荷尔蒙

　　我们的肾都能出些什么信号

　　林卫教师讲到，一般来说肾脏出现问题的时候，都会给我们发“信号”，如果你出现了下面的这些症状，就要尽快到医院就医检查：

　　1. 血压变高

　　2. 频尿、尤其夜间;排尿困难或疼痛

　　3. 眼睑浮肿或脸、手脚水肿

　　4. 背部肋骨缘下面疼痛

　　5. 抽血检查肌酸酐

　　哪些检查能准确判断肾是否健康呢?

　　1.抽血检查

　　2.尿液检查

　　3.肾脏超音波

　　林卫教师表示，为了不让我们肾出问题，我们一定要对肾脏做好“防护”，有秘诀的喔!

　　防护肾脏有秘诀

　　秘诀一 健康生活型态

　　秘诀二 谨「肾」饮食

　　秘诀三 适度喝水、勿憋尿

　　秘诀四 寻求正确的医疗途径、不乱吃药

　　秘诀五 自我监测与健康检查

　　秘诀六 疾病的治疗与控制

　　护肾口诀：三多、三少、四不、一没有